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职场心态:积极心境提升自我价值

2012-06-12 11:36来源:心理网字号:小

    当我们遇到逆境的时候,自我价值感会直线下降。项目做砸了,客户被同事抢走,后生晚辈升职到你头上等,你的自我怀疑便占据上风。但这只是一时逆境,我们要坚持下去相信自己,充满活力地再出发,好运跟你站在同一边!一件事情发生时,你的想法决定了你的整个状态。如果被消极想法所左右,恐怕从此就会一蹶不振。

远离抱怨 避免病毒源

    你如果仔细体会可以发现,当你抱怨的时候,你实际已经放弃了想要解决问题的努力,徒然地等待别人帮你承担责任。此时你像一口没有活水注入的水潭,等待空气把你蒸干。而放下抱怨,关注目标快速行动,才是你职场活力不断的源泉。

让成功锚帮你走出低谷

    有一种自我激励的方式叫做成功锚,方法是:闭上双眼,回想你曾经成功的瞬间--或许是小学的一次考试,或许是拿到大学录取通知书的一刻,也可能是第一次甜蜜的约会--那时的你意气风发,仿佛石头都在给你祝福。想到这里,马上拍打自己的手心,把这一刻用身体的动作记录下来。此后,每当你感觉沮丧,就立即拍打自己的手心,那么你很快就会走出情绪的低谷。

刻意哭泣 发泄负面能量

    找到一盘悲伤的DVD,最好符合你的一些经历,然后关上手机,拉起窗帘,沉浸在伤感的情节中,让眼泪洗刷一下干燥的双目。你会发现,那些久违的悲伤,会不断涌起。你也仿佛倾倒垃圾一般,把积压的不快都排出体外,让身心轻松起来。这也算是反其道而行之的活力激活法吧。

养成积极健康的思维习惯

    我们最习惯的想法,就是等我有情绪了,再去怎样怎样。其实恰好相反,是我们需要先把情绪调动起来,自然就有力量去达成目标了。所以我们需要时不时勉强一下自己,把内在的马达发动起来,养成健康积极的思维习惯。那么在职场中,无论遇到什么样的问题,遇到什么样的人,你都会凭着健康积极的心态去面对和解决。

散发爱会让自己充满爱

    抽时间去敬老院,做一次慈善义工,拿起扫把打扫小区的死角,总结自己的人生经历感悟。在工作中,多与同事分享你的工作经验;找一些有激励意义的文章图片,发给自己的同事,让他们经常感到激励和鼓舞。

必不可少的情绪晨练

    早上起床对着镜子:认真盯着你的眼睛,面带微笑,嘴角流露坚毅;如果不想起来,那就躺在床上想象:自己充满朝气地走在春风里,准备去见你的客户,满怀信心和喜悦;甚至可以在进入办公室前,感觉自己每个细胞都充溢了春天的能量。

(责任编辑:新不颖)
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