夏季来临，遭受暑热和湿气“双重夹击”的人们，很容易身心疲惫，注意力难以集中。此时，除了要注重“祛湿”外，还可以在食物中适时加入一些补气消暑的中药材，从多方面入手解除初夏疲惫。
下面三款茶饮都为药材加500ml热水、焖泡5分钟后饮用，当天喝完，可天天喝。同时，夏季流汗之后要立刻擦干身体，让张开的毛细孔收缩，减少湿热气入侵机会。
藿香甘草茶 消暑
藿香3克、甘草3克。藿香具解暑化湿、理脾开胃、助消化等功效，甘草补益心脾气、清热解毒、生津止渴。
黄芪人参饮 补气
黄芪3克、高丽参3克。黄芪能益气升阳、健脾利水、活血补虚，高丽参大补元气、生津敛汗与安神、除烦渴。
莲子心绿茶 降火
莲子心3克、绿茶包1个。莲子心可以清心降火、凉血安神及消暑解渴，绿茶能清热解毒、生津止渴、清利头目。
