初夏简单养生法：食姜排汗通顺气血

    俗谚云：“冬吃萝卜，夏吃姜”，蕴含了不少健康养生的道理。时为夏初，天气渐热，白昼延长，中医认为，夏季属心，是保养心脏的最佳季节，“不通则痛，气血通百病不侵”。多吃姜能让心气血循环顺畅，有效保护心脑血管健康。

    夏天气候炎热，容易流汗。汗为心之液，流些汗对心脏是好的，这样才能增加心气血的循环，预防疾病。喜欢吃冰吹冷气的人群，夏天应该排汗排毒，却因此而排不出，体内毒素囤积，到秋冬时，毒素肆虐体内，许多疾病因此产生。

    夏天吃些姜可促进毛细孔扩张，将体内毒素废物清除排出，就像做体内环保一样，适度大扫除。但夏天吃姜不可以配酒，因为酒精为湿热之物，在体内会快速造成血液过度循环，过度流汗反而造成不当伤害。一般建议吃姜的正确时间是在早餐之后，用500ML加3片姜，煮沸后当开水喝，若喜欢喝甜味者可加些许黑糖。尤其是女性月经不顺，经量少、经痛、经期有血块的，平时都可以用这种简单方式保养。

    吃姜的好处多，又不用花大钱。“晨起3片姜，优于人参汤”、“男子3日不离姜，身体好当当”。今年姜的产量大，供过于求。价钱比以前便宜，现在正是吃姜的季节。