年关将至 职场人易情绪焦躁

　　年关将至，年度考核、总结等也纷沓前来，压力倍增，让职场人越发烦躁。

　　36岁的陈先生是一家公司的技术员，这年底一到，每天都有做不完的事情。“睡不着，也吃不下，睡觉也要拿着手机……”

　　“陈先生患的是典型的‘年末综合征’。”浙江省台州医院精神卫生科主任包祖晓说，近段时间来心理卫生科就诊的患者比平时多出两成，多是企业白领和业务技术人员。

　　年关一到，不能按时上交的工作任务叫人抓破脑袋，各种应酬也来凑热闹，饭局一场接一场，身心俱疲。包主任说，很多人压力大都是来源于睡眠障碍，无法保证正常的睡眠时间，导致情绪焦躁。

　　专家建议，年底职场人压力倍增，各种疾病也开始出现。为了保持好的状态，职场人要学会减压，忙碌的同时要忙中取静，每天规定至少半个小时静坐，让心静下来；睡觉前放些舒缓的音乐；抽空就去运动，一周保证三次放松心情。