养生妙法：喝怎样的茶才适合自己

　　许多人习惯在手边放一杯加入、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶”。五花八门的养生茶真能每天喝吗？它们究竟适合哪类人呢？

　　菊花和枸杞搭配在一起茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚的人和少年儿童要慎喝。

　　最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。

　　桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝滞气，所以火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，患者要注意。

　　最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。

　　人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴旺、手脚的人不宜服用。女性月经期、患有或容易头疼的人也最好别喝。

　　最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的成分代谢。

　　花茶有解郁作用，能清热，美容。但本身胃寒、的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

　　最佳喝豆芽中的叶绿素可防治法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。