遭遇“职场冷暴力”该怎么办？

　　遇到“冷暴力”你会怎么办？

“大多数人选择以冷制冷”

　　“大部分‘冷暴力’受害者都选择以冷制冷、以暴制暴，只有很少的人会主动争取正面沟通，其实这才是最有效的应对之道。”云南省慧周心理咨询室负责人吴女士告诉记者，无论何种形式的“冷暴力”，都会在一定程度上打击劳动者的自信心与工作积极性，使人感到焦虑、烦躁、疲惫。从单位角度看，劳动者工作积极性受挫、办公室人际关系不和谐，将对整个部门的工作氛围产生负面影响， 内耗严重。

律师说法：实质是人际关系，维权很难。

　　记者采访了云南明靖律师事务所主任周文曙律师，他介绍，由于“冷暴力”其实是人际关系，不属于法律关系，无论是维权和取证都有一定难度。

　　但如果领导有频繁调动劳动者工作岗位、人为导致劳动者超时工作、致使劳动付出与薪酬回报严重不符合，“故意刁难”导致劳动者不能完成工作任务等行为，显而易见违反了劳动合同法或伤害了劳动者合法权益，劳动者可通过法律手段维护自己的权益。

老鸟支招：不忍耐 不跳槽

　　如何远离办公室“冷暴力”呢？ 网易公司资深人力资源专家刘坚支招：

　　1.学会换位思考，时时自省。首先自己不要做“施暴人”，也能避免被“施暴”，从而防止同事对你产生敌意。

　　2.提高自身“免疫力”。不要将同事对自己的态度，过于放大，因为对他人的态度过分敏感，容易让自己受伤。学会钝感，学会宽容，生活将更加轻松。

　　3.积极融入团队。办公室也是一个团队，对同事组织的活动，不妨积极参与。如果你总是拒绝，时间长了，大家以为你不喜欢，也就不会再叫你了，那么久而久之，你也就被孤立了。