同事倾倒心理垃圾 适时向TA说不
32岁的苏女士在一家会计师事务所工作，性格大大咧咧，喜欢助人为乐，尤其爱打抱不平，同事都称她“一姐”，平日里遇到什么情感困惑、工作中的不顺，都愿意找她倾诉一下。前段时间，办公室里的范建离婚了，妻子背着他和一大佬好上了，抛下5岁的女儿绝尘而去，令范建措手不及，以事业为重的他一下子坠入黑色的深井里，上班不是迟到，就是频频出岔子，被领导几次点名。那晚，他喝醉了，在电话里向苏女士倾诉起来，苏女士劝他想开点儿：“人没有过不去的坎儿，有啥困难今后我会鼎力帮助！”
不知是苏女士的话起了作用，还是范建真把她当成了知音，此后他经常找苏女士聊天、谈心，无论是晚上在单位加班，还是周末休息时间，他随时随地的“黏糊”令苏女士开始厌烦起来。去年中秋节的晚上，范建在电话里又向苏女士倾诉起衷肠来，苏女士几次找借口挂断电话，但他又不厌其烦地打过来，从儿时家庭贫寒、父母借钱供他读大学，到大学里没有谈过恋爱，再到老婆背叛他，他好几次想喝药自杀……“老范，翻篇儿吧！大过节的，说点喜庆的！”苏女士赶快转移话题，才遏制住他的“放毒”。
后来，范建被调到另一个办公室，苏女士终于松了口气。但是，范建的“放毒”来势更猛了，他把倾诉的平台搬到了QQ上。苏女士不堪忍受，仿佛受他的影响，自己都变得消沉下来。碍于面子，不好拒绝他，怕他敏感的心再次受伤，苏女士便在QQ签名上提醒他，“不要把别人当成自己的VIP垃圾桶！”而范建仍不知趣，苏女士鼓起勇气，给他打了个电话，“老范，你有事没事就找我倾诉，已经严重影响到我的正常生活，我老公甚至怀疑我和你在偷情！如果你不想看着身边再多一个离婚的女人，就饶了我吧！谢谢！”苏女士的这番话终于使范建停止了骚扰。
应对妙招：在很多人眼中，同事或朋友找自己倾诉衷肠、寻求帮助，完全是出于一种信任。但是，总有一些人喜欢过度黏人，把对方当成自己倾诉的垃圾桶，时间久了便产生了依赖性，完全不顾对方的感受和心情。面对这种骚扰，一方面，我们能远离则远离，切记不要随意把自己当成救世主；另一方面，要适时向他们说不，让对方明白：真正的救赎，永远都要靠自己！
面对上司压制 要用智慧过招
小李在一家大型外贸公司工作，公司待遇好，她和同事相处得也很融洽，然而，小李偏偏遇上了一个“变态”的部门经理，令她整天像被念“紧箍咒”似的，弄得生活一塌糊涂。经理的老婆和孩子都在国外，他经常在业余时间打电话约小李出去喝茶、健身、打牌等，开始还打着谈工作的幌子，后来就直奔主题了：“小贾，周末陪我一起去K歌吧，我已经定好了包间！”有时小李也找借口婉拒：“经理，这几天我身体不舒服，病恹恹的，怕去了扫了大家的兴！下次吧，下次我一定去！”虽说小李偶尔能逃脱一次半次，但其他同事会被顶上去，因为经理不放过任何一名员工，他把自己的下属都当成了私人陪客。
这周末打麻将，下周末自驾游，明天下班一起去打羽毛球……时间久了，经理的安排使员工们的精神直接崩溃，“好不容易歇个班，连点自由都没有，比周扒皮还腹黑！”“他的老婆孩子不在身边，就来折磨我们，真是没人性！”私下里大家苦水涟涟，不去显得不团结，去了就是受煎熬。
最令人抓狂的是，这位经理是个死抠。有一段时间，部门里的同事常相约一起去吃西式快餐，他看到后就打起了主意，和大家商量说：“大家干脆每个月把午饭的钱都交到我这里来，我来负责管账，我们中午一起吃午饭，怎样？”当时在场的人都愣住了，几位老员工纷纷表示，自己肠胃不好，还是喜欢带饭吃。小李则灵机一动编了个谎言：“最近我在减肥，中医大夫让我节食，中午不能吃饭，只能吃点水果。”这样一来，他的计划才没能得逞。
应对妙招：身在职场，上司的压制无处不在，就像电影《穿普拉达的女王》中的女主编对女助手百般折磨，这类精神骚扰不啻于一种慢性毒药。他们之所以常常以压制下级为乐，就是以示权威，满足自己的虚荣心。对此，职场人不能莽撞行事，需学着用智慧来冲破上司的压制。首先要进行自我减压，把精神骚扰所带来的苦闷和压抑通过瑜伽、音乐等合适的方式排遣，然后再想办法与上司过招，比如和同事联合行动，或是用优异的业绩来感化上司，切忌以牙还牙。
