马上就要过年了，一方面是即将迎来的春节假期，一方面是紧张的收尾工作，很多职场人容易患上“焦虑症”。如何给你的心情减减压呢？
年底“职场疲劳”很常见
年底正是餐饮业旺季，除了习惯性人手不足外，某饭店老板晓东最头疼的就是员工们的情绪越来越烦躁了。晓东说，平时遇到小磕碰会自觉忍让的员工，最近都沉不住气了。
“又辛辛苦苦干了一年，觉得好累！”“工作怎么这么多，没完没了！”接近年底，这类埋怨之声伴随着即将到来的各种年节气氛一起迸发，为什么每每临近年底“职场疲劳症”表现得如此明显？职场人如何让自己放松下来？
在石市某广告公司上班的王先生便讲述了自己的苦衷，他说，自己的工作就是给客户做活动策划。从事工作10年来，王先生每到元旦和春节两个年关的时候，总是感到工作疲劳，尤其是心理上的，感觉策划什么活动都没有灵感，心静不下来。“我也说不好是怎么回事，总之就是心里烦躁。身体感到疲劳，不想工作，就像有周期一样，每年春节前后都会这样。”王先生说，这种状态经常会持续到春节长假过后，往往是长假放完了，依旧无心工作。
其实，像王先生一样的“职场疲劳”在春节前后发生是正常现象。对此相关专家说，据相关职业调查显示，从行业来看，白领、教师、医生以及媒体广告从业者的“职场疲劳”率比较高；从个性角度讲，具有敢于冒险和迎接挑战、独立性强，并且不容许自己或他人失败等人格特征的人也容易陷入职业疲劳。它具有阶段性、周期性的特点，最容易发生在年底的时候。而最明显的症状就是工作拖拖拉拉，不想完成。这些职场疲劳人士在工作重压之下有一种身心疲惫、能量被掏空的感觉，更有甚者还会感觉工作枯燥，再也激不起一丝涟漪。
多重因素导致“职场疲劳”
对任何一个从业人员来说，到了一定的时间，职场疲劳必然要以一种固定的形式出现。为什么它往往发生在年底？试想，快过年了，很多心思都放在了一年一度的家人欢聚上，工作上自然有些不上心；过完年了，那些欢聚之情往往无法从一些职场人心中散去，工作起来依旧无法有激情。另外，冬季是人容易产生疲劳的季节，这是一个生理原因。
除了心理和生理原因外，相关专家也从职业规律方面总结了“职场疲劳”的一些主客观原因。“主观上，重大的挫折、打击或挫折打击的长期叠加会导致职场疲劳。如果工作上有一些不顺利，会不断给人不同程度的挫折和打击，令人怀疑自身的能力，自信逐渐降低，对完成工作任务信心不够，自然有疲劳感产生。客观上，一年中重复劳动在内容上缺乏新意，使得疲劳感产生。此外，随着企业不断发展，对职员的要求会不断提高，职场人士凭原来的技能和付出，越来越难以满足和完成新的工作要求和更高的业绩目标，而导致对工作失去信心，产生麻木的工作态度，这也是疲劳产生的原因之一。再有，如果由于沟通、理解以及思想工作的不畅、不到位，从业人员会认为公司的制度不利于自己的发展，部门领导的某些处事原则、行为作风使自己的工作环境越来越差，而且看不到有改善的迹象，都是职场疲劳的导致因素”。
既然找到了病因，对症下药才能解决职场疲劳的问题。首先，作为职场人，要遵循职业规范，即使是最后的工作，也要认真对待。其次，作为公司来说，对员工加以适当的赞赏奖励，激起他们工作的热情，假如员工努力工作能够得到一个大红包，相信很多人都会燃起工作的动力。
