健康的心态对养生很重要。对于老年人来说，大半生名利浮沉，晚年则应放下这些身外之物，坐享清福为宜。过去是是非非皆如浮云，物我两忘、身心豁达，方为天年之道。
忘形
重视修身养性对养生十分重要。因为高尚的道德修养，有助你坦然面对万事万物。即使身患疾病也会泰然处之，不焦不虑、不消极，有利于身体康复。
忘怀
忘记以往的是是非非，不自忧、不自悲、不沉沦；面对现实中的不幸或打击，豁达宽容，利于心境开阔、心情愉悦。
忘年
不要总想“人老了，不中用了”，这只会增加烦恼。老人如能忘掉年龄，多想自己还“年轻”，这对延缓心理衰老大有益处。事实证明，老人常参加社交活动，尤其与年轻人多交往，可达到“忘年”效果，使自己觉得更为年轻。
忘情
精神活动太过强烈或持久，容易成为致病因素。有言道“忘情则无烦”，就是说面对喜怒哀乐之事，要淡然处之，使神情超脱。
忘劳
能够任劳任怨地参加一些工作或劳动，并把它看成是生活的乐趣，这将利于身体健康。相反，只追求舒适生活，四体不勤，怕苦怕累，必然损害健康。
