职场“年底焦虑”来袭 学会释怀减压

不妨学会释怀 切勿盲目攀比

　　对于“年底焦虑症”，我们也要换一种角度来看，难道只有加薪、升职才是真正的成功么？有网友在微博上这样说：当成功的定义权被垄断的时候，你走向成功就只有孤独的一条路，通向何方却不得而知……

　　在职场上，每个人都有一本难念的经。不同的行当有不同的难题，不同的职位有不同的难度，盲目攀比意义不大。只要你的工作对你来说是有价值的，能给你带来成就感，就再幸运不过了。盲目攀比，只会打乱自己的步伐，甚至忘了自己最初的目标。只要心中有一个确定的职业目标，就请心无旁骛地去做事。别人的事和老天的事，都不是你所能掌控的，只有做好你自己的事，才能掌控局面，也才是最重要的。

　　有一项关于职场人士幸福感的调查报告，讲述了一个特别有意思的现象：对成功最焦虑的人，反而不是普通白领，而是行业精英——尽管是公司里“说话算数”且薪酬最高的一群人，但是高层管理者的总体幸福感和生活幸福感，均显著低于其他人群。精英人群的自我要求和自我实现，要高于其他人，他们的“幸福敏感度”相对较低，一般的成功也无法满足他们。如果你属于这种人，那就更应该学会释怀：成功的内涵，远不止在财富和地位上的自我实现。

七嘴八舌：请备好“精神年货”

　　网友“变化不定的猫猫”：一周没觉得怎样就过完了，最近好像所有人都火气大！到哪都像在打架！年底焦虑？

　　网友“ABB传动”：考虑到12月和明年1月连着两次大会，再看看自己团队的业绩，真是心焦啊！最近一直睡不好吃不香，莫名恐惧感。

　　网友“色为啥就是空呢”：工作需要有兴趣吗？需要有乐趣吗？需要享受工作吗？不是年底焦虑，是整年都在焦虑，习惯性焦虑了……

　　网友“忧蓝女子”：口袋瘪瘪的、应酬频繁的、父母逼婚的、春运抓狂的，大家都无心上班烦躁焦虑，还会导致失眠和身体抵抗力下降。

　　年底是过去一年的综合和新一年的规划期，职场压力相比平时要更加沉重，各种焦虑也容易爆发。其实归根结底，根源在于我们自己不放过自己，想要加薪，想要升职，想要在领导面前出彩，所谓压力都是自己强加在身上的。你期望的越高，压力自然也就越重。其实职场人应该正确对待工作中的得失，成功了固然可喜，失败了也没什么可怕，只要你尽力了、争取了，便没有什么遗憾。