20.当你还为工作担心时，不要吃晚餐。
21.安排一个时间诉说痛苦，不要在其他时间讨论你的痛苦。
22.对待配偶要特别好。
23.在雨天中漫步，而不担心鞋子湿掉或感冒。
24.在同事中开始一个支持性的团体不是去发牢骚，而去因应的方法。
25.列一张表，将工作上所不能忍受的事列出来，然后把它丢掉，每星期写一次，重复四个星期，你会发现真正的问题所在，然后找方法克服。
26.和朋友保持联络。
27.试着将别人的问题和自己的问题分开。
28.笑。
29.多学一点家族历史，参加宗亲会，并投入于传统的活动与庆典。
30.注意不要将所有的余暇时间都排好时程表。
31.不要着急。
32.如果你突然服用阿斯匹灵、制酸剂、镇静剂等，计算一下你所服用的数量，停止服用，或寻求专业的咨询。
33.想想看，在工作及生活上，有那些你可控制，有那些你无法控制，让你无影响的事情抛诸脑后。
34.每隔一周到报摊买一本不同的杂志，将会扩展你的知识领域与发现一些新的谈话标题。
35.去看一场悲剧电影，并让自己哭出来，然后指出你为什么哭。
36.试着不要带太多工作回家。
在职场的巨大压力下，很多白领会陷入一种迷茫或者倦怠，这样不仅不利于职业发展，对身心健康也会产生一定的影响。试着放开心胸，换一种心态，重拾职场激情。
