据说，每周二上午上班族们将经受一周中最大的压力考验，尤其到11点45分时压力达到顶点。这一天，他们可能会放弃午餐，大概有20%的人会在这天加班到深夜，当然还有更多人在抱怨工作压力实在太大，领导或者同事让他们紧张。
无论你是否欢迎压力，这个时代，从出生的那一刻起，压力就如影相随了。面对压力的考验你会怎么办？有举重若轻的人就有举轻若重的人。媒体更多报道的是，有人选择付之于纵身一跃，“系统重装”，“18年后再当一条好汉”。
如果说，美好是生活的提拉米苏，那么压力就是生活赐予我们的清咖，没有压力的生活过于甜腻，是生命中不能承受之轻。
压力给生活带来的变化
适度压力有助延缓衰老：科学家研究发现，“有用的压力”，即短期的、刺激不大的、有成就感的压力，能够帮助人体生成利于修复细胞的蛋白质，包括脑细胞，使它们以最好的状态工作，激发每一个细胞的活力，让机体更加年轻。
过度压力影响机体健康：研究发现压力会让人染上10种病，比如抑郁、肥胖、痴呆、乳腺癌、失眠、心脏病等等，此外，过大的压力还会减少精子或卵子数量，影响生育能力。压力大的人中风几率比常人高1倍。
压力改变男性的择偶标准：精神压力较大状态下的男性往往更喜欢长相与自己差异较大的年轻女性，但是这未必是好事，因为有夫妻相的人更容易白头偕老，而且压力大的男人，他们的恋爱史通常较短。
适度压力让我们进步，过度压力会折损我们的健康，你会承受压力吗？作为现代人绝对有必要练练“举重”，提升的抗压能力，即使泰山压顶也能愉快地哼着小曲。
提升你的抗压能力
跳舞可促进新陈代谢减轻压力：跳舞是一项很不错的运动，它能提高血液中的血清素含量，有助于稳定情绪，解除焦虑，还会促进皮质素的生成，使思维更活跃。同时舞蹈需要倾听音乐节奏，这种协调运动能提高记忆和学习能力，降低发生痴呆病的风险。
办公室盆景有助舒缓工作压力：挪威生命科学大学和瑞典乌普萨拉大学的研究人员发现，办公室盆景有助于减少疲劳、工作压力、喉咙发干、头痛、咳嗽和皮肤干燥的问题。
有绿色植物的办公室，员工生产效率高，反应速度提高12%，而且其压力水平更低，如果办公室有大叶植物盆景，有助于分解空气中的有毒物质，提高办公室的空气洁净度。
石榴汁可缓解工作压力：英国的科学家曾经对一组参试者进行了为期2周的研究。他们发现饮用了石榴汁的人对工作更热情、更积极向上、更自豪也更活跃，而且他们的心率更正常。
石榴汁除了有缓解压力的作用，其中的抗氧化因子有助于中和有害的自由基，所以还有抗癌、预防心脏病和防衰老的作用。
喝茶加糖有助缓解工作压力：心理学家发现，当一个人受到挑衅时，喝甜饮料能暂时平静人的情绪，使人不那么好斗、爱争论，面对“负面批评”更镇静。
你也可以在下班回家后喝一杯甜饮料，这样就不会把家人当做出气筒了。
你属于高压人群吗？
与其等待压力到来之后无声承受，直到系统崩溃，不如在压力刚刚来临之际就寻求蛛丝马迹主动调整，通常压力来临时会有这样一些无声信号：
周末头痛：从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。
痛经：哈佛大学研究人员发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。
口腔疼痛：口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致，而压力会加重磨牙症状。
怪梦：压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰“好梦”后还可能出现不愉快的怪梦。
牙龈出血：压力大的人罹患牙周病的危险更大。
突然出现痤疮：压力会增加患痤疮炎症的几率。
偏爱甜食：压力很可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因。
皮肤瘙痒：日本的研究发现，压力大的人身体皮肤容易瘙痒，焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状。
过敏加重：过敏体质的人焦虑后，更容易出现过敏症状，通常症状也更严重。
肚子痛：除了头痛、背痛和失眠之外，焦虑和压力也会导致肚子痛。压力水平最高的人比放松的人发生肚子痛的几率高3倍。
如果你已经出现了这些症状，则表明压力已经来临，马上行动，积极调整吧。
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