在春季，如果遭遇连日阴雨的湿冷寒天，很容易出现过敏、哮喘复发。为预防宿疾复发，应从三方面进行保健养生。
饮食调理
很多人都有进补的习惯，认为进补可用来防病强身，但是，现代人平常吃得太好、吃得太营养、吃下太多及太精致的食物，已出现营养过剩或营养失调的状况，因此，进补的观念应视身体虚损的状态再作决定。
适当户外活动
虽然气候寒冷懒，但仍要根据自己的体能状态，持之以恒的从事运动，以个人经验发现，长期坚持冬天运动的人，很少会罹患感冒、肺炎、哮喘、扁桃腺炎、支气管炎等疾病。户外运动时，以快步走、太极拳等温和运动最妥当，但如果是年纪大、身体差的人，应避免在大风、大雨、大寒中运动，因为在这种环境下运动，反而有害身体健康。
预防宿疾来袭
生活习惯必须注意预防宿疾的复发，由于气候寒冷时常会诱发慢性病的复发，包括哮喘、支气管炎、支气管扩张症等，同时低温可使血压升高，也会刺激心肌梗塞和中风的发生率，并诱发胃和十二指肠溃疡、风湿症、甲状腺机能亢进等病情恶化或加剧，千万不可掉以轻心。
建议等日出后再外出活动，以避寒就温，甚至保持身体温暖，以待日出，这就是避寒就温的养生原则，但要切记，就算天气再冷，仍然需要从事户外活动，不可以老是窝在棉被里，因为户外活动可充实活力，改善身体的血液循环状态。
