向工作要健康、效率、业绩，这些道理职场人都明白，然而职场压力巨大，容易引发各种生理与心理问题。缓解压力的治本关键，是找到快乐工作的要领，用阳光心态去实现快乐工作。
快乐工作八大“杀手”
经职场专家调查，以下八种情况在工作当中最为常见，成为快乐工作的“杀手”。
首先是工作缺乏价值感公司的制度和文化认同较低。第二，认为公司的要求不合理，难以接受。第三，难胜任所承担的工作。第四，得不到足够的重视和认可。很多人刚工作的时候热情很高，但随着时间的推移，热情逐渐降低。总觉得自己干了那么多年，工作没有得到认可，没受到重视。
第五，职务晋升空间小。导致工作干起来没有劲头，感受不到快乐。第六，收入福利及待遇不理想；第七，人际关系紧张；第八，担忧前途。比如，对自己所在公司的前途，对这个行业的前途，对自己的本身安全感，本身工作的问题担心。结果导致工作当中不那么快乐。
随意跳槽不是好办法
任何工作都会变得令人烦厌；任何工作也都可以带着活力与热情去做。
当你把职业仅仅当做一个谋生的饭碗，一种养家糊口的手段时，你就会因所付出和所获得不相称而牢骚满腹，就会因所谓的“伯乐难求”而怨天尤人，就很容易出现职业倦怠，把日常的工作变成被动的应付和痛苦的煎熬，久而久之就会心力交瘁，未老先衰。
而当你把工作当做一种事业，把岗位当做一个创造性地实现自身价值的广阔舞台时，你能会安贫乐道，知足常乐，就会以自己的职业为荣，就能在繁忙当中保持平和愉悦的工作心境，就能从成功当中体验到乐趣与激情，就会意气风发，朝气蓬勃，就会感到工作着是美丽的，忙碌着是幸福的。
职场专家认为，以不同的心境从事同样的职业劳动，在身心方面引起的反应是迥然不同的。如今的年轻人工作不快乐时，往往想选择更换工作。如果用跳槽这种方法解决，并不能根本解决，而且成本颇高。职场专家认为，选择工作有三原则：是否值得做；是否有兴趣做；是否有能力做。我们时常不能选择工作本身，但可以选择采用什么方式工作。选择自己所热爱的，热爱自己所选择的。
积极认知 切忌自寻烦恼
快乐工作的治本方法是培养阳光心态。人们始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的看法，始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的反应。突出的问题，就是选择的空间，很多人没有利用足。阳光心态就是积极认知。什么是积极认知呢？有人说是遇到问题只往好的方面看。
专家认为，遇到问题往坏的方面看，这是片面，但遇到问题往好的方面看，这也是片面。这是一种片面代替另一种片面。其实这是不敢面对事实，自己骗自己。也有人认为，积极认知就是阿Q精神。这些都不是。何谓“积极”，就是更容易适应环境，更容易发挥力量。每一个人无论认知多么好，其实还是有提升的空间。工作压力和烦恼既是客观的东西，也是主观的东西。苛求的人产生烦恼容易得不得了，所以切记别自寻烦恼善于让工作更有价值。
所谓烦恼，皆是自找。一些人对一些事情过于在乎导致“心累”。“累”字可以分解成“ 田+系”，“累”就是每个人在他很在乎的那个领域当中，把自己死死拴住。在乎某些东西并没有错，但太过于在乎就可能导致很多不必要的“心累”。
一个人的心力资源是有限的，如果一件事情不论其发生的概率多少，都投入相同的心力资源去思考的话，很快就会发现心力资源不够用了，这种做法很不“经济”。放下一些太过在意的事情，以积极的认知让心放松，职场人必定能感受工作的激情与快乐。
