春节长假刚过，久未面对电脑的上班族又开始了新一年朝九晚五的生活。初来上班，眼睛常常难以适应长时间面对电脑的生活，不少人群出现干眼症，带来不少工作困扰。干眼症是怎样造成的，我们应该如何预防干眼症呢？
当泪液分泌不足或是分布不均匀，眼球表面无法保持湿润状态，就会出现干眼症。一般来说，正常的眼睛表面有一层泪液层，由内至外又可分为：黏液素层、水液层、油脂层，三层缺一不可，倘若有一层出现了分泌不足或分布不均匀，皆会引发干眼症的发生。
治疗干眼症要先了解诱发干眼症的主要因素，而后积极治疗。引发干眼症的原因可分为四类：油脂层分泌不完全，一般由眼睑疾病所导致，例如眼睑炎或眼板腺功能异常；泪液膜分布不均匀，如长期在冷气房工作或强风的环境所导致；黏液素层分泌不足，如慢性结膜炎或化学性灼伤；最常见的一类则是水液层分泌不足，如外伤或感染，甚至常使用眼药水，皆可能诱发。
为了预防干眼症，可利用以下五招。一是避免长时间用眼而致眼睛过度疲劳，应让眼睛有充足的休息时间；二是均衡饮食，尤其是补充维他命A；四是正常生活作息，不熬夜；五是戴隐形眼镜的时间不宜过长，若有不适应立即取下；三是注意眼睑的清洁。
