白领常见综合症盘点

会议综合征

　　年节前后，工作总结会，新年工作安排会，年终表彰会、联谊会、团拜会、老乡会、答谢会、茶话会……从周一到周五，例会、汇报会、信息通报会、周末点评会……大会、小会，甚至节假日还要加班开会，会议似乎无休无止，搞得白领人士焦头烂额，身不由己，困乏、麻痹甚至倦怠，都是常有的事情。

应酬综合征

　　年终总结会、联谊会、团拜会、老乡会、答谢会、茶话会……年底多是灯红酒绿、杯盘交错的时候，应酬往往离不开吃，吃得多，消耗得少，导致营养过剩、肥胖。同样，动物蛋白摄入过多则加重肾脏的负担。鸡、鸭、鱼和肉等酸性物质摄入过多，容易使人疲劳、乏力、提不起精神，并最终导致一系列疾病的产生。虽然应酬是联络感情的催化剂，可是千万不能成为健康的“绊脚石”。过多的烟酒更是给健康埋下隐患。

时间综合征

　　时间综合征是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。每年年节前后，工作忙碌，头绪多，活动稠，白领们往往应接不暇，常常抱怨时间紧，任务重，疲于奔命。加上快节奏的都市生活，使都市白领感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

信息焦虑综合征

　　人事变动，经济信息，统计数字……每到年终，往往是信息出笼的时候，而且对于白领们来说，这些信息特别重要，不可或缺。于是，每到年底，有些人每天翻阅大量的信息，如网络、电视、报纸、广播都在信息收集的范围内，但仍担心自己漏掉了什么信息，每天一有空就无目的地上网寻觅，始终处在焦虑状态之中。

　　心理学家认为，这是一种自我强迫和紧张所造成的心理疾病。信息焦虑综合征患者虽然没有任何病理变化，但会出现突然的恶心、呕吐以及情绪急躁不安、精神疲惫等症状，它还会使人心理上出现失落感，容易对自己失去信心。

　　预防信息焦虑综合征的关键是，要正确对待大量的信息，要学会取舍信息，善于分析各种信息，从中获取对自己有用的信息。要有乐观、自信的生活态度，要乐于与人交流，话题要广泛，不要只关心网络信息。

　　现代白领，每日应对的除了日常工作中出现的各种各样的问题，还牵扯到人际关系的维护，这些甚至已经深入到他们的生活中来。白领们承受着巨大的压力，健康问题凸显。工作很重要，但是健康和生活更重要。白领应该调整观念，在工作的同时也要学会享受生活，使两者达到一个平衡。