中医养生
在《黄帝内经》中，顺四时为养生的第一条，云“顺四时则生，逆四时则亡”。又有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。阴阳平衡是中医追求的最大的养生价值。中医养生最讲究的是平衡，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，根据不同的年龄、性别、体质、季节及所患疾病的性质等情况，采取适当的方法对人体进行科学调养，保养生命。
《黄帝内经》说：“冬三月，此谓闭藏。”意思就是说生机潜伏，万物蛰藏的时令。冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。冬季对应人体五脏的“肾”，五味中的咸入肾，根据秋冬养阴、冬季养肾的原则，冬季养生要注意养藏之道，敛阴护阳，益肾蓄精，避寒就温，以使阴阳平衡，身体健康。
在冬季饮食上，应以保阴潜阳为原则。主张进热食，并给予温补阳气类膳食，故多选用羊肉、狗肉、虾、韭菜、麻雀蛋、木耳、龟等食物。不可使用生冷食物，宜食用菠菜、豆芽等新鲜蔬菜。冬季饮食宜少咸增苦，以养心气。药补也应以温补脾肾的药物为主。
居处应保持适宜温度，“早卧晚起，以待日光”；衣着应渐暖舒适、利于气血通畅为原则。因为适体的衣服有如养生之妙药。此外，要保持精神安静，养精蓄锐，神藏于内，以便为来春生机勃勃做好准备。
