年末将至，盘点一年工作的时刻到来了。对于一个刚开始工作的“职场新兵”，这可能是一个让人兴奋的时刻：每年都有进步，一切皆有可能。而那些在职场上摸爬滚打了很多年的“职场老兵”，感觉则可能有些复杂：对工作的激情在慢慢耗散，职业发展遇到瓶颈，上有老下有小，生活的压力越来越大，身体不如以前健康，家庭生活似乎也陷入了危机……
你是否感同身受？如果是，你很有可能陷入了“中年危机”。
何谓“中年危机”呢？用心理学家约瑟夫·坎贝尔的话来说就是：“中年危机好比是当你爬到梯子顶端，忽然发现梯子架在错误的墙上”。具体来说，中年危机包括对未来的担忧，对健康的不安，对婚姻的悲观，对工作的日渐消极，以及赡养父母带来的压力。其中，工作上的消极就是“职业倦怠”。
就像青春期一样，一个人的中年期往往也充满了沮丧、困惑和孤独。对于数千万处于职业生涯中期的员工来说，他们最想做的就是从工作焦虑中解脱出来，重新变得干劲十足。如果处理得好，一个人的职业中期也是一段发掘自我，发现人生新方向、新起点的时期。他们很快就能找到新的方向和动力，从而释放出潜在的能量，开始生命中新的旅程。
在发达国家，“中年职业危机”一般发生在45至55岁，但在中国，这个危机却提前了将近10年。之所以发生这样的情况，原因有三点：一是高速发展的经济环境让管理人才的职业晋升速度超过了心智成熟度的提升。二是应试教育过分注重分数，而忽略心灵的成长和滋养。三是国内过度追求经济发展的集体心态，造成了这一批职业人缺乏对生活的整体观。
企业高管教练吴晓庄认为，发生中年职业危机的原因是个人的自我意识在发展中遇到了瓶颈。要走出中年职业危机，主要有三个步骤：
一、自我定位，找到自己的梦想、使命和价值观，找到自己的偏好、长处和短处。
二、设立目标，把自我和工作衔接，实现生活的平衡。
三、承诺改变，设定分阶段目标，及时采取行动，自我反思，获取他人的反馈。
罗伯特·莫里森、塔玛拉·埃里克森和肯·迪赫特沃德则给那些处在中年职业危机的经理人提供了六点建议：
一、安排新任务，焕发工作激情；
二、转变职业道路，发展新技能；
三、辅导同事，让中年期员工重新焕发活力；
四、提供新培训，培养新技能；
五、休一个长假，重新焕发青春活力；
六、扩展领导人培养计划，拥有更多晋升的可能。
走出中年危机的方法，关键还是自我意识的提升。正视自己的困惑，看到自己的成长，在艰难中寻找出路。
