在寒冷的天气中，人体血液循环变慢，于是很多人容易在冬季手脚冰冷。特别是久坐的办公族，长期手脚冰冷，导致通体生寒，身体抵抗力下降，继而引发其他疾病。以下三招可以帮助你远离手脚冰冷。
上下班快步走
中医上讲动则生阳，尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。锻炼时间以每周3次至5次，每次半小时为宜。上下班快走，简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
坚持泡澡泡脚
每晚睡觉前坚持热水泡脚，40°以下热水即可。在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油，也可促进血液循环。老姜米酒泡脚法尤其有效。
睡觉护好脚
羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。
