你会害怕即将到来的年会吗？你会担心自己的表演出丑吗？如果你对年会有一种难以描述的抗拒之情，那么你已经是年会恐惧症的一员了。当然，也不必担心，因为这样的人多的是。
1.恐惧症状之——怕忙碌的节奏被打乱
卢珊刚升上部门经理没多久，眼下手头的工作一大堆，已经忙得焦头烂额。这时候公司要求各部门负责人开始组织部门的年会活动，这让卢珊大为不爽，工作已经够忙了，年会一来，节奏肯定要被打乱了。
卢珊每天幻想着公司突然宣布取消年会活动，但随着年会的脚步越来越近，恐惧感油然而生。
事实上，年底的忙碌是必然的，但事实上人们往往是把自己想象得太忙碌了。其实这只是个时间安排上的问题，每个人的工作都有轻重缓急之分，只要合理安排好工作完成的次序，大可不必为此恐惧。工作忙碌的人，恰好还可以借年会来调整、放松一下。
“如果实在是抽不出空来，那可以和团队的同事商量，让他们多承担一点。”专家提醒说，工作中的事情，应该以团队合作的角度考虑，而不是一个人揽下所有的活。
2.恐惧症状之——怕业绩不好低人一等
年会有时候也是一次优秀员工表彰会，那些未受表彰的特别是业绩较差的员工，在这种场合会倍感失落，甚至自觉低人一等，从而打心底惧怕年会。
有一份调查显示，在“年会恐惧症”人群中，超过18%的人非常严重。严重恐惧年会的人群中，因为业绩不好的占了大多数。离年会还有很长一段时间，他们就开始惴惴不安，工作有时也心不在焉，甚至有人会产生“年会后自己就要被开除”的焦虑。因此，心里非常抗拒年会。
“这类人体现出来的态度就是消极面对。”专家说，他们就像澳大利亚的鸵鸟，碰到问题就把头往沙里埋，一味逃避。工作中业绩不好，并不都是个人不努力的结果，也会有客观因素存在，逃避只会让以后工作的状态更差。积极面对，接受年会上的表彰，勇敢面对，或许还能从别人的处事经验中找到自己落后的原因，借机调整好自己。
3.恐惧症状之——怕表演不好遭人嘲笑
每个单位都会有文艺出色的员工，但是靠这几个人很难撑起一台节目，自然需要更多的员工加入进来。那些被选到了，但是又没有什么才艺的人，常因此坐立不安，生怕表演不好被人嘲笑，或者被别人比下去了。
《中国青年报》有一份社会调查显示：有25%的受访者会因为要表演节目而感到焦虑。
其实，对于普通人而言，没有经过专业训练，在表演中出现生涩、肢体僵硬的情况比比皆是，而且往往引来满堂哄笑，但是，这些笑声里并不带有嘲笑的意味，相反是因为他们感受到了快乐。
