我们可以通过网上调查的一些具体实例来体会一下“穷忙族”的穷忙。
上海市某私企白领白彦很坦率地承认，自己就是彻头彻尾的“穷忙族”，她是一家广告公司的客户经理，平时常常忙得四脚朝天、疲于奔命。有一次，她的朋友问她为何那么忙。她长叹一声道：“我来跟你说说今天上午发生的那几件事情吧。”
“我今天早上刚进公司，就有几个人找我汇报问题。首先是公司的前台，她告诉我，早上有客户打电话来抱怨等了一个晚上都没有收到电子邮件。我立即去查自己的邮箱，发现信件太大被退了回来。”
“赶紧把邮件分批发出之后，接着项目执行部的同事就来问我，为什么客户说活动场地布置不符合要求。我突然想起客户的确说过场地要求的问题，但是我以为他们会与项目执行部的人直接沟通。结果我只能忙着跟客户解释并马上做出补救的安排。
“两件事处理完之后，已经快到中午了，没想到策划部同事又来找我，说，明天是一个提案的截止日期了，但是我还没有给他们提供充分的资料。结果我中午饭都没吃就忙着准备资料，哎……”
紧张忙碌的工作让白彦觉得自己只是在过“日子”，而不是在“生活”。前面提到的只是日常工作中的一部分，由于工作关系，会见客户是工作中不可忽视的重头戏，因此白彦总是想办法穿得体面一点、打扮得精神一点，这样才能给客户留下好的印象。为此，白彦每月不得不在穿着打扮上支出一大笔费用。这使她本来就不是很高的工资基本上月月花光，甚至有时出现意外还要向别人借钱。尽管她自己心里确信“穷忙”只是暂时的，但想到日后的发展，白彦依然是愁眉不展。
刚刚大学毕业的李铁刚进入某化妆品公司做销售，作为一个刚踏入职场的新人，他工作格外卖力。可是每天刚一下班他就开始找人诉苦，说自己每天从一上班就开始忙个不停，一会儿干这，一会儿干那，天天忙得晕头转向。虽然他看起来总是装出从容不迫的样子，其实心里乱得很。每到月底发薪水的时候，心情更是难以言说。
李铁刚还说：“自从走入社会以来，我内心一直感到焦虑，对于未来有一种非常紧张的感觉。现在的社会竞争太激烈，稍微不努力，等过了30岁就很难再有机会了。所以我很着急，但是一直没有找到解决问题的办法。推销这个行业的基本工资不多，靠的就是业绩。对于新人来说经验是最重要的，为了得到资深前辈们的指教，总得表示表示才行。最起码也得请吃顿饭，小地方拿不出手，高档饭店吃一次差不多就是月工资的一半。还要应酬客户，每次与客户面谈签单时的饭局自然不能让客户埋单了。”
为了尽快走出低薪阶层，李铁刚不仅努力学习专业知识，还要处理大量业务来提高业绩。所以每天晚上自愿加班到八九点钟是很平常的事。像他这样的业务员目前社会上有很多，工资自然是攒不下多少，最终的成效也可能付之一炬。李铁刚从内心发出疑问：又穷又忙难道就是新人的生活吗？
穷倒也可以接受，忙也能让人理解，但是绝对不可以“穷忙”。因为，真正比“穷”更可怕的就是“穷忙”。“穷忙”的人群不仅包括因薪水少而穷忙的人，还包括为了填补空虚生活而大肆花费，为了花费而重返空虚的人群。这些人或者为了养家糊口，或者为了追慕虚荣、满足消费的欲望，而牺牲了自我提升的投资甚至身体健康。结果，“穷忙”使他们的脑力退化速度越来越快，竞争力越来越弱，于是便形成了一个怪圈，让陷进去的人们越来越不能自拔。“穷忙”最终变成了一种恶性循环，严重影响到人们的工作和生活。
一个好的职场人，首先要有一个好的心态。“穷忙族”的出现更多的反映了职场人对未来不知所措、生活没有具体追求，制定一个切实可行的职业规划十分必要。必要时，可寻找专业人士的帮助。
