办公室抱怨症候群
病发症状：满腹牢骚，心理阴郁
之所以会是症候群，是因为这种病会带来各种负面影响，比如职业倦怠、工作动力不足等；同时它还会集体感染病发，让阴云笼罩整个办公室。工作中难免磕磕碰碰，难免有压力受委屈，“人在江湖漂，谁能不挨刀”的道理其实大家心里都明白，可一旦碰到问题，很多人都选择满腹牢骚的发泄负面情绪，只能一吐为快，谁会细想之后的后遗症呢？
专家开方：
抱怨真的是害人害己。负面情绪不仅不能解决问题，而且会让小问题也变成大问题。在办公室里，一旦有人开始抱怨，马上就会带动起其他人心里的不满，从而引起所有人的负面情绪。爱抱怨的人是上司和老板会最先“剔掉”的人。至于药方，职业规划师王红琳提出三条：第一，调整自己的心态，眼前所有的不好，如果你有办法转变就去做，没有办法就只能适应；第二，不受别人抱怨的影响，你需要一个任凭风吹雨打都不动摇的坚定职业目标；第三，提升能力，提升知识储备和业务技能，提高解决问题的能力。
假日综合症
病发症状：节前懒散，节后抑郁
新周刊《中国人压力报告》一文写出了中国人，尤其是中国职场人的切肤之痛。“中国白领的工作强度，已超过世界上任何一个国家。中国的写字楼是世界上最累的写字楼。”正是因为压力大，没有充足的休息，才让职场白领特别渴望假日。在假期来临前，已经不能专心工作，早沉浸在快乐的幻想中；假期过后，心还收不回来，依然觉得假期不够长不够过瘾。长假前后，此病尤为严重，甚至有人“病入膏肓”在这段时间“裸辞”，想来个彻底的休息，但之后却陷入更大的困境。
专家开方：
时间管理也许不止对管理者才强调其重要性，对普通的职场人来说也该引起足够的重视，是一门必备的职场生存技能。把工作和生活的时间安排好，做好在工作上和生活里要充当的角色，那么你便可整理出一周或一月对来你来说重要且影响深远的事件，这样你就知道该如何安排你的时间了。提高工作效率，学会劳逸结合，调整好自己的心态，保持积极、乐观的处世态度，该病症会慢慢减轻。
亚健康危机症
病发症状：精神萎靡，精力不够，各种小病痛挥之不去
“过劳死”层出不穷，职场人越来越担心自己的身体。人人都知“生命在于运动”的道理，但工作太忙，别说锻炼身体，有时加班连饭都吃不上，时不时作息时间还会“日夜颠倒”。没有时间运动，没有时间休息，没有时间放松，除了工作什么时间都没有。很多职场人都在担心自己的健康状况，头疼、失眠、肩周炎等症状频发，他们总会戏说：“有命赚钱，没命花”，但即便这样，也停不下手中忙碌的工作。
专家开方：
工作繁忙，好不容易可以休息，很多白领都选择宅在家里而不是运动。然而，生命在于运动，运动不仅可以保持健康的身体，还能有效提高身体各方面的技能，加快机体反应，甚至能帮助提高智力。利用空余时间，做点适合自己身体需要的运动，例如慢跑、打羽毛、游泳等，提高免疫力，对调整自己的工作状态也大有裨益。
婚姻恐惧症
病发症状：回避婚姻问题，疑心就业升迁和个人问题有关
也许是职场竞争早已消无声息的进入到“白热化”阶段，人们总担心自己的个人生活会成为阻碍职场发展的障碍。像关于“是否已婚”、“是否谈朋友”，抑或“是否有小孩”的问题都成了敏感问题。很对人担心上司或老板因此不给他发展的机会而隐瞒婚恋状况，在之后的工作中，为了圆这个谎不得不说更多的谎话，为此惶惶不可终日。
专家开方：
婚姻和事业从来就不是对立的，只有不会安排的人才会让工作和生活失衡。职业规划导师闫岭认为，在职场上，不论是面试时，还是之后面对升迁，都请诚实面对这个问题，为这事撒谎一定会有被戳穿的一天，到时候不仅露了馅，还会让自己的诚信陷入危机。只要你能用行动切实的表明自己不会因为个人问题而影响工作，相信你不仅可以消除自己的恐惧，更能取得公司的信任。
工作中出现的种种焦虑、烦躁，除了压力之后，心态不稳，易受外界影响也是职场人痛苦的根源。要想在如此激烈的职场竞争中顺利前行，最重要要有一个平稳的心态，荣辱不惊、气定神闲。
相关资讯 [ 关键词： 职场焦虑 ]
