冬季是老年人心脑血管疾病的高发季节，必须着重护养。心脑血管病患更要特别注意冬令保健，特别不要在寒冷天气晨练，并且做好保暖，定期测量血压，保持清淡饮食。
不宜晨练
冬季寒冷，心血管疾病患者要合理安排运动时间，在温度较高的时段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，并控制好运动量，避免强烈的体育运动，如快跑、登山等。
注意保暖
冬季室内外温差大，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，疾病更易发作或复发。
控制好血压
冬天高血压病人较春夏时血压高，一定要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有波动要及时就诊。此外，有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗塞的危险，可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。
饮食清淡
很多人冬天都爱煲汤、吃火锅，殊不知老火汤属于高脂饮食，火锅属于高脂高盐饮食。心血管疾病患者应避免太多进补，特别避免高盐高脂高胆固醇食物，应注重饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免过度饱胀。
