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四个要人命的职场坏习惯

2011-10-26 11:12来源:39康讯网字号:小

  在都市人群中,白领一族处于亚健康状态的居多,健康比例不足两成。这主要与职场人们错误的生活习惯有关,你知道哪些坏习惯会要人命吗?

  看看这些要人命的职场坏习惯你有几个:

1.不吃早餐吃快餐

  很多年轻人都因为上班时间紧张的问题而不吃早餐,宁可多睡一分钟也不要起来吃个早餐,这对身体健康十分不利,“早饭要吃好”是一直以来的养生口号,经常不吃早餐不但会降低人体的记忆能力,增加患胆结石的概率,而且还会增加人们患老年痴呆的比例。中午经常吃快餐对人体健康的危害也十分大。

2.喝水少

  经常会有白领们在忙完松口气的时候说,一天都没顾得上喝水,水是生命之源,是人体不能缺少的物质,是促进身体新陈代谢,将毒素排除体外的主要能源,经常不喝水会加速人体的衰老,同时也会增加各种疾病的发病。

3.久坐、憋尿

  没时间运动也是一个主要方面,经常面对电脑加班加点,不但会增加颈椎病的发病,久坐也会让人变肥胖,错误的坐姿也会导致颈椎、腰椎和脊椎的病发。因辐射过量引发的疾病也会增加,如果再憋尿的话对身体十分不利,因此办公室一族要经常起来运动。

4.趴着午休

  办公室一族最大的一个特点就是没有时间睡觉,午休也不过是趴在桌子上一会,健康专家指出,经常趴着睡觉会引发呼吸道疾病的发病,而且容易干扰睡眠,对全身血液的循环流通也会有不利影响。

(责任编辑:林音)
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