8.改变你的日常工作
没有什么比单调乏味做事更令人筋疲力尽的了。如果每天的工作看上去都差不多，人很快就会感到疲劳。调整你的日常工作，加入一些与工作相关又愉悦身心的任务，例如阅读、出去转一圈、跟同事聊聊天等等。工作日程和笔记本电脑可以暂时放到一边。
从今天做起：在本周工作时间里，给自己安排60分钟的活动来使自己精神焕发。选择一项你比较热衷的活动安排在日程表上。
9.每天沉浸于“心虚的快乐（Guilty Pleasures）”
有时很容易陷入“接下来必须要做什么？”状态。高效又多产当然好，但是只工作不娱乐也维持不了多久。创建可持续的日程安排，安排一些休养身心的时间见缝插针。
从今天做起：在两个任务中间看一些搞笑的东西，让大脑放松一下。如果你没有地方去，那就四处找找！
10.抽出一些时间
除了日常的休息间隔之外，还应抽出一些合理的时间。离开办公桌可以让你从浩如烟海的工作中解放出来，产生对业务的新想法——即使你没有刻意去想工作上的事情。抽出一些时间也迫使你的属下各司其职，确保在你离开的时候企业能运转如常——这是企业成功和持续运作的一大要素。
从今天做起：在下次休日假前想好三件能做完的事情，好让休假那天更放松没有压力。把这三件事安排到日程表里。
从长远来看，积极主动地预防职业倦怠对你的健康和企业的成功至关重要。所以，打算做哪几样——从今天开始？
相关资讯 [ 关键词： 职业倦怠 ]
