很多时候人际不是大张旗鼓的拉开架势，更在于日常生活的一点一滴，比如，同事之间的吃饭。
现身说法：午饭团恐惧症
讲述人：奥加移民咨询 咨询顾问Selina
跳槽之前，单位离家很近，一般都是回家吃完老妈做的午饭才来到单位上班，跳槽后发现吃午饭都成了尴尬——一到饭点，同事们就做“鸟兽散”，没人招呼，我就落了单。每次在电梯门口遇到一拨一拨的“午饭团”，落单的自己就显得特别尴尬。
一群人吃也很High，我真是羡慕嫉妒恨啊。
终于有人好心带着我去吃饭了，却发现很不适应。吃午饭的时候，别人总是会议论领导，还有人抱怨特多，我觉得这样不太好，也不知道怎么接口。而我本身又不是很喜欢八卦，也没有特别的小道消息，所以即使在一起吃饭，我也是属于特别木讷的那个。
不止我一个人，后来我网上查了一下，有个午饭团团长都觉得午饭吃得也挺累的。因为吃午饭的时候什么都谈，时事、热点、公司八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等，这就需要一定的谈话技巧。如果特别谨慎，就会让人感觉不真诚；如果保持沉默，就会让人觉得不好相处；如果你当面一套背后一套，那别人不会拿你当朋友，所以这个分寸特别难拿捏。
我感觉每天吃午饭都像是打了场心理仗，所有精神头都用在了讲话上，严重影响胃部消化。
午饭团三问
有必要抱团吗？
饭桌本身就具有社交的独特优势。除了能从饮食口味、经济状况乃至于性格特点等各个角度让你了解自己的同事，有助于大家以后的团队合作，饭桌也是一个信息收集的重要来源地。
建议：跟部门同事吃饭，有助于增加感情，跟不同部门的同级吃饭，则是扩大信息来源、加强横向沟通的好机会。在这种非正式的场合里，更容易了解到在办公室格子间里不大容易了解到的边边角角的信息，没准在关键时候就能派上用场。特别是在公司调整、变化或是在有重大举措即将出台的时候，多跟同事抱团吃饭，有助于你全面了解大局，对自己在关键时刻的关键举动自然也会有所助益。
最重要的是，同事之间有足够的“曝光率”，让你在信息分享中不会被忽略。
如何不做单飞客？
融入新环境需要时间，这是很自然的。别人体察到你的情绪，那是你运气好遇到了体贴的同事——但别人没有义务要这样做不是吗？如果因此就患上社交恐惧症，无疑会给职场生涯带来极大的负面影响。
建议：每一个集体中，都会有一个特别好说话的大哥或者大姐。放低姿态，让TA吃饭的时候带着你，一般而言，这个请求是不会被拒绝的。
如果你觉得没有足够的谈资，那就做倾听者。对着饭桌上说话的人一个微笑或者点头，都会让人觉得有诚意。同时，适当而又不做作的提问，可以既让对方有了信息传播的满足感，又能得到足够的信息。
要不要跟领导一起午餐？
是不是主动邀请上司一起吃午饭？跟上司一起吃午餐，是一个在自然状态下互相了解的机会，说不定多吃几次还可以抓到一根向上爬的绳索。
建议：尽量不要主动邀请。
主动邀请领导隐藏着一些危险，如果在一个派系非常明显的公司，很多小集体对于新人加入有一种本能排斥，跟谁吃午饭常常被视为一种“站队”的态度，因此，在遇到这种情况时，一定要慎之又慎。哪怕你是真的有话想跟上司单独聊聊，也请尽量不要选择午餐时段。
当然，如果上司邀你一起午餐怎么办？大致判断上司是为了表现与下属打成一片，还是有话想跟你聊。如果是前者，不妨再叫多一两个人一起赴约；而如果是后者，那么当然要答应。领导面子一定要给，还可以增加了解，对工作也是一种帮助。
