人的衰老，是从30岁开始的。30岁之前，人属于成长发育期，逐渐走向成熟；30岁以后，身体就开始走下坡路了，细胞以平均每年1％—5％的速度衰老；50岁后速度更快；60—70岁开始全面衰老。
近年来，大龄孕妇、高龄产妇已引起人们的普遍关注。“高龄产妇对宝宝和妈妈健康都不利”——不少人都意识到这一点。但对于高龄爸爸，人们却鲜有留意。事实上，几乎每个高龄准妈妈的背后，都会有个高龄准爸爸。女性生育年龄大幅推迟的同时，男性生育年龄也在推迟。按照以前的观点，40岁的爸爸应该有个快和自己个头差不多的儿子了，但是现在，40岁却推着婴儿车的爸爸越来越多。
到底是趁年轻、身强力壮做爸爸好，还是等经济和事业基础稳定后再做老窦？“老爸爸”、“嫩爸爸”各有看法。专家提醒，男性和女性一样，生仔也要趁年轻。因为男性在30岁之后精子质量下降，生育能力开始走下坡路。
“以前人们对女性的生育年龄关注比较多，其实，男性也有适宜的生育年龄，过早过晚都不好。”广州市红十字会医院男科主任医师李兆鉴说，随着社会的发展，工作和生活压力的增大，不少人尤其是男性都希望先立业、再成家，不愿早早被婚姻和孩子缚住手脚。往往年过三十，才会考虑结婚的事情，等到做父亲的时候，不少已经年过35岁。
男性生育的黄金年龄在25-30岁之间。李兆鉴说，30岁之后，男性生精能力开始走下坡路，精子质量和生育能力都会随之下降。男性年龄越大，影响到精子发育的因素就会越多。
35岁的男性，往往在工作上已经小有成就，但升职的同时，也意味着他们要承受更大的压力和更复杂的职场环境，而工作应酬增多也意味着常常需要接触烟酒。李兆鉴说，压力大、心情紧张以及吸烟、喝酒，再加上年龄越来越大，男性生育能力本身已经在下降，这些都会干扰精子的发育和质量。
无论是精子周围的异常改变还是精子本身的微小变化，都可能导致优生的失败，出现不育、出生缺陷，乃至流产、死胎、早产、死产以及各种不同性质、不同种类的先天异常或先天畸形。
“心血管病、前列腺增生等疾病越来越呈现年轻化趋势，这对选择事业有成再做爸爸的男性来说，也会有很大的影响。”李兆鉴说，比如前列腺增生，以往患者年龄多在50岁以上，但是这些年来，不少人40岁就患上前列腺增生。
他解释说，这主要是由于高糖高脂以及高热量饮食越来越普遍，加上生活压力增大，使得男性激素分泌发生改变，导致前列腺增生。前列腺参与精 液和全身器官的运作，因此如果前列腺出问题就会影响生育。
民间有一种说法，认为父亲年纪大些再要小孩，孩子以后的智力和成就都会比较高。李兆鉴认为，这种说法没有科学依据。有产前诊断统计发现，超过40岁男性致孕后，新生儿痴呆症的机会明显提高，而且每提高5岁，其新生儿染色体异常的机会就会提高1%。
另一项大规模统计发现，超过40岁的男性生育出畸形儿的机会可高达万分之四至万分之六，较40岁以下的男性高出20%。
如果想获得一个健康聪明的宝宝，父亲与母亲同样肩负重任。而30岁以后，男性健康开始走下坡路，其本身的免疫力、抵抗力会下降，感染肝炎等传染病的可能性更大，患高血压、糖尿病的风险也在加剧，这些都会影响到精子的质量，让宝宝还未孕育就失去“先发优势”。
除了高龄孕妇会有较高染色体异常几率外，愈来愈多的证据表明：父亲高龄也与胎儿染色体异常的基因突变有关。专家建议，晚婚晚育虽应提倡，但高龄生育也不利优生。有以下情况之一者应做产前优生诊断。
1.夫妻皆超过41岁。
2.夫妻之一超过41岁，另一方35-40岁。
3.孕妇超过41岁，丈夫小于35岁。
4.孕妇小于35岁，丈夫超过50岁。
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