炎炎夏日，在似火骄阳与大汗淋漓中你几乎无处可逃；空调房里的舒适只能让人越来越惧怕骄阳。要健康又要清凉，只能寻找一方浓荫的净土，或是水量丰沛的水雾间，享受“心静自然凉”的胜境。自然界的清凉氧吧，哪里凉快我们就上哪里呆着去！
一、九寨沟
推荐理由：
自古以来，看水、赏水、玩水，国内都首推四川九寨沟，连欧洲国家的水景都要以九寨沟做样板，可见，九寨沟芳名远扬，而且深入人心。九寨沟当前的温度为16-17摄氏度，相比珠海的35-37摄氏度，简直是两个季节。
传奇故事：
主管万物之神比央朵明热巴有九个女儿，来自九座雪峰，见蛇魔在水中投毒，人畜倒毙。她们打败蛇魔并留下来与九个藏族男子结婚成家，一起重建家园，以后形成九个部落，分居九个寨寮，因此有了我们人间的“九寨沟”。
玩法：
1.找片冷杉林养生。九寨沟生长有大片原始冷杉林，冷杉林具有天然抗菌功效。据说，置身于冷杉林中，自然有意想不到的效果，能让游客倍感心旷神怡。
九寨沟的管理很成熟，每个重要景点都有栈道，沿途都有环保车，游客可无限次地上、下观光车；然后通过蜿蜒在九寨沟森林中的近60公里生态栈道，徒步将九寨沟的胜景一网打尽。也可以在栈道边上小憩，临阁观景，凝神养生。
2.在熊猫海守候“熊猫醉水”。九寨沟有9个寨子，有100多个海子，每个海子的特色鲜明，越往深处走越是炫目夺人。最喜欢的是熊猫海，不仅景色秀美，流传下来的说法也有趣。
据说，这个海子的含盐量比较高，所以熊猫都喜欢来这个海子喝水。但是胖乎乎的熊猫看到清澈见底的海子里面，怎么又有一个熊猫，它还以为是有熊猫过来跟它一起争水喝呢。所以，它便不愿认输，憋着一口气地喝水，终于将肚子喝饱了，喝得圆滚滚的，走不动了，只能躺在海子旁边休息。这被当地人称为“熊猫醉水”。不知道，现在过去那边，还能不能目睹如此可爱的一幕呢？
攻略：
品藏式养生餐，“九寨菌煲”、“藏红花养生汤”、“羊肚菌捞饭”等，所用原料都是九寨沟本地的名贵野生菌类，是独具特色的山珍佳肴，温润滋补的效果深受中外游客钟爱。九寨沟贵宾楼饭店、木屋宾馆、诺日朗餐厅等都能为游客提供专业的藏式养生餐。
二、白水寨
推荐理由：
你趁着假日，不妨驱车到增城白水寨，到青山绿水中去避暑。白水寨植被茂密，让人犹如置身浓荫覆盖的天然氧吧，再加上山中气温比城市足足低5℃，非常舒适宜人，是避暑的好去处。
传奇故事：
白水仙瀑是何仙姑的化身，她当年绣花的一根绿线掉落凡间，刚好挂在一颗荔枝树上，于是成为了人间珍贵的“挂绿”荔枝。
玩法：
1.泛舟山水节。白水寨山水乐园对外开放并举办第四届山水狂欢节，活动时间为7月9日至8月31日。在这碧绿如镜的水面上，你可“自驾”引自加拿大的欢乐漂漂船，与家人或好友在清凉山水中摇动船只竞速；累了就泛“舟”水面随波漂浮，感受碧波荡漾、微风轻拂，在亲近山水中尽情放松身心。
2.听瀑山林里。仲夏时分，充沛的雨量令白水仙瀑踏入“丰水期”，更显磅礴壮观。远观烟霞缭绕、恬淡静美，沿古朴厚实的海船木栈道登山游览，瀑布奔流而下，置身浓荫蔽日的天然大峡谷内，可以感受潺潺流水带来的清凉气息。走累了，掬把山水洗把脸，清爽的感觉顿时扩散至全身，疲惫一洗而空。
3.听蝉绿道间。白水绿道林幽蝉鸣、竹林凝翠，从白水寨出发骑车游增城绿道，可先沿环湖单车道游览白水寨旁边的石马龙湿地公园。在白水寨单车驿站租单车，自行车有单人、双人、三人三种车型可选，租金每小时15-25元不等。
攻略：
如果自驾车，可以从广州出发，走机场高速，接街北高速，在从化街口出口转105国道，再沿355省道（往增城方向）前行，即可到达白水寨景区。车程约1小时。
晚上可入住金叶子温泉度假酒店或锦绣香江温泉城，或白水寨旁的仙寨阁、范家客栈等农家民居，丰俭由人。
三、台湾日月潭
推荐理由：
日月潭有高山、湖泊，是典型的“湖光山色”的代表。
传奇故事：
日月潭的原住民“邵族”，原来是住在阿里山的，很久以前，邵族人为了追寻一头美丽的白鹿，忽然来到这个水草丰美的湖畔，大家眼前一亮，原来这是白鹿的昭示，邵族人的新家便落户日月潭。
玩法：
1.徒步，爬一次“通天梯”。到日月潭，除了乘船绕拉鲁岛，深入日潭、月潭之外，头等大事便是拜文武庙。在日月潭，步行道非常顺畅，一共有14条步道，有意思的便是“文武庙”的年梯步道，因其险峻而被称为“通天梯”。按照闰年的天数设置，共有366级台阶，每个月份的第一天所代表的石板台阶，都设有歇息的平台，作为许愿区；石板上还刻有当天生日的中外名人；自然也能找到自己生日的那一级台阶。
2.骑行，环潭看日升日落。走路太慢，坐车太快，都无法尽兴地欣赏日月潭，那么推荐骑行日月潭。日月潭有3条单车道，都可以亲近它。
趁着天光微曦，太阳尚未完全上班的时候，沿着环潭公路，开始乘风畅游。湖滨的环潭线，大约29公里，大概需要骑行3个小时；如果选择“月潭自行车道”的话，只有4公里，比较轻松。以向山游客中心作为起点，到环潭一号隧道口，沿途生态、林木丰富且景致变化大，特别是可远眺头社盆地，以居高临下的姿态将如棋盘般罗列的田畴屋舍一览无遗。
3.手工，动手揉茶、捏陶。早在百年前，日月潭便是红茶、陶艺、造纸和木材生产的重镇。目前珠海居民还不能台湾自由行，但部分团队游可将日月潭的时间安排长一点，1-2天，便可全方位体验日月潭的“手工业”。在茶行中，可以自己动手揉茶，在百年的古窑中捏陶、烧制，还可体验手工造纸的神奇。
攻略：
日月潭有“捷安特单车休闲站”，提供租车服务，周四公休。凭《日月潭旅游护照》租车可打8折。护照在游客中心可索取。
骑单车要量力而行，选择适合自己体力的单车道，如果确实骑不动时，可人、车搭乘环潭巴士或交通船。
