我认识不少朋友，大家都有那么几个朋友，但是他们平时就只和那么几个朋友来往——一起吃饭、一起逛街、一起租房、一起旅游、一起找工作，他们的关系是很稳定的，但是似乎他们就只在这么几个人之间走动。有时候我问他们，你们怎么不去找其他人玩，他们就说不认识其他人;我问那你们为啥不参加单位组织的志愿者活动，回答是不认识其他人;我问他们为啥不去听大学的讲座，回答是不认识那儿的人;我问他们为啥不去报名实习，回答是不认识那儿的人。在这个意义上，似乎他们认识的人成了他们拓展其他社会关系的枷锁或者逃避的借口或者负面的动力，也许他们没朋友还更好一些。
我曾经粗略地测算，如果一个人与同一个朋友在一个月内见三次面以上，其实更多的见面并不增加他们两个之间多少感情，但浪费了他们本可以扩展到其他社会关系的时间、精力、甚至财务资源。过去社会底层的人可能喝二锅头时总是那几个酒伴，而所谓上流社会的人参加活动接触、认识的总是不少所谓的新老朋友，这种层级与交往圈的固定度既可能是因，也可能是果。我说的循环社交是指在有限的朋友之间维持高频度的交往，这样的交往从眼下来看对于人际沟通、压力缓解可能有帮助，但从长期的个人发展来说却起到了封闭社交途径的作用，是有害的。跳出循环社交有三种典型的方法：一是滚雪球法，这是最简单采取的一种方法，就是在循环社交中的某一个人再分别引入离自己相对最近的另一人进入社交圈活动，再进一步让这个朋友引入他相对关系较紧的另一人，这一方法可以用比较安全的方式揭开循环锁;二是集体相识法，就是在原来圈子中的朋友相约一起旅行、听讲座与参加其他社会活动，但事先确定要在这样的社会场所一起争取结识其他人，在结识其他人的时候再在群体范围内互相介绍;三是比较高压力的目标式结识法，在规定的时间内约定大家要在业务活动、业余活动中各自认识陌生朋友，然后再安排时间让各自的新老朋友互相认识。不管哪一种方法，其目的就是要让社会交往不能长期保持在固定的成员范围内。今天的年轻一代，因为家庭限制与学校任务限制的缘故，社交面小且社交类型单一，非常容易陷在以亲友和同学为主形成的循环社交里面，这个现象是可以理解的，但不要把这个现象看作是自然合理的，而应该以积极的姿态提醒打击，并提供大家破解循环社交的资源与方法，当然很重要的是机会与模拟示范。(作者：袁岳)
